AROS HÄLSO-STRESSFORUM                
REHABKLASS I MEDIYOGA – Medicinsk Yoga

Stresshantering MEDIYOGA – Medicinsk Yoga

Rehabgrupp för patienter i behov av stresshantering samt smärta i nacke och rygg.

 Kursstart 23 augusti vecka 34 (ej vecka 44)
Vid intresse för nästa kurstillfälle eller om du vill komma
med i gruppen maila enligt nedan

MediYoga och Stresshantering
Plats: Aros Hälso-stressforum,  Östra Ågatan 31, plan 2
Dag: Torsdagar
Pris: 10 ggr 3250 kr (inkl. moms), 120 min)
Tid: 16.30–18.00
Intresseanmälan: info@halsovinstenuppsala.se
eller aroshalsoforum@gmail.com
Deltagaren har möjlighet att lyfta egna utmaningar.

Stresshantering
Målsättning att deltagarna lär sig:
– bli uppmärksam på sambandet mellan tankar, känslor och beteende.
– bli uppmärksam på negativa automatiska tankar.
– bli medveten om nuet, hur man tänker och att lära sig vila i sig själv.
– lugnt observera och acceptera snarare än att reagera, analysera och värdera.
– använda olika verktyg i vardagen.

MediYoga:

– ökar medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni.
– balanserar kropp och sinne, påverkar kroppens läkande processer.
– frigör blockeringar och spänningar i kroppen
– ökar rörlighet och kroppens flexibilitet.
– är en terapeutisk yogaform som påverkar dig fysiskt, mentalt och emotionellt.
– utövas förebyggande eller som rehabilitering.

Kursavgiften faktureras och ska vara betald före kursstart.
Meddela när du anmäler dig om du vill betala med Friskvårdskuponger eller ActiWay.

Mer information angående MediYoga hittar du på MediYogas hemsida: www.mediyoga.se

Caroline Säll MediYoga instruktör, certifierad handledare i sorgbearbetning, certifierad coach samt stress & friskvårdsterapeut, utbildad pedagog
Hälsovinsten i Uppsala
info@halsovinstenuppsala.se