AROS LÄKARMOTTAGNING              
REHABKLASS I MEDIYOGA – Medicinsk Yoga

Stresshantering MEDIYOGA – Medicinsk Yoga

Rehabgrupp för patienter i behov av stresshantering samt smärta i nacke och rygg.

 Kursstart vecka 5 (ej vecka 8 och 13)
Vid intresse för nästa tillfälle eller om du vill komma
med i gruppen maila enligt nedan

MediYoga och Stresshantering
Plats: Aros Läkarmottagning. Götavägen 4, Uppsala
Dag: fredag
Pris: 10 ggr 3250 kr (inkl. moms), (120 min)
Tid: 12.30–14.30
Intresseanmälan: info@halsovinstenuppsala.se
eller merri.subasic@privat.regionuppsala.se
Deltagaren har möjlighet att lyfta egna utmaningar.

MediYoga
Plats: Aros Läkarmottagning. Götavägen 4, Uppsala
Dag: fredag
Pris: 10 ggr 2250 kr (inkl. moms), (75 min)
Tid: 15.00 – 16.15
Intresseanmälan: info@halsovinstenuppsala.se
eller merri.subasic@privat.regionuppsala.se

Stresshantering
Målsättning att deltagarna lär sig:
– bli uppmärksam på sambandet mellan tankar, känslor och beteende.
– bli uppmärksam på negativa automatiska tankar.
– bli medveten om nuet, hur man tänker och att lära sig vila i sig själv.
– lugnt observera och acceptera snarare än att reagera, analysera och värdera.
– använda olika verktyg i vardagen.

MediYoga:

– ökar medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni.
– balanserar kropp och sinne, påverkar kroppens läkande processer.
– frigör blockeringar och spänningar i kroppen
– ökar rörlighet och kroppens flexibilitet.
– är en terapeutisk yogaform som påverkar dig fysiskt, mentalt och emotionellt.
– utövas förebyggande eller som rehabilitering.

Kursavgiften faktureras och ska vara betald före kursstart.
Meddela när du anmäler dig om du vill betala med Friskvårdskuponger eller ActiWay.

Mer information angående MediYoga hittar du på MediYogas hemsida: www.mediyoga.se

Caroline Säll MediYoga instruktör, certifierad handledare i sorgbearbetning, certifierad coach samt stress & friskvårdsterapeut, utbildad pedagog
Hälsovinsten i Uppsala
info@halsovinstenuppsala.se