Intresseanmälan: info@halsovinstenuppsala.se
Alt mobil 0707-453100
En mjuk och tillåtande yogaform. Du bibehåller eller ökar din rörlighet helt på din kropps förutsättningar. Lindra smärta och minska stress genom lugna, mjuka rörelser.
Alla kan göra Sensing Yoga!
Sensing Yoga, inget nytt, ingen ny yogaform – bara så vi alltid varit ämnade att röra oss, rörelser som redan ligger i vår kropp. Sensing Yoga är så naturligt, mjukt och kravlöst, det innehåller inga linjeringar eller korrigeringar och är alltid på din kropps villkor.
Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Vi påverkar och gör övningar för att vår vagusnerv ska få bättre förutsättingar att lära sig att börja självreglera.
Detta för att kunna hantera stress och trauman bättre.
Symtom när din vagus inte mår bra:
- Problem med magen och sin matsmältning
- Problem med att kunna svälja maten
- Hosta efter att man har ätit eller druckit
- Hicka
- En kräkreflex som inte funkar
- Huvudvärk
- Migrän
- Hjärt- & kärlproblematik
- Hjärtklappning
- Depression
- Ångest och panikångest
- Andningssvårigheter
- Illamående
- Yrsel
- Svimma
- Problematik med öronen
- Problematik med ögonen
- Att känna sig avstängd och apatisk, vara i freeze
- Utmattad, utmattningsdepression
- Att inte känna sig hungrig eller mätt
- Att inte veta när man är trött förrän det är för sent och man däckar
- Att inte kunna ta sig upp ur sängen
- Sömnproblematik, insomningsproblem
- Problem med kalla händer och fötter
- Problem med att kunna reglera hela kroppens temperatur
Sjukdomar och diagnoser som kan relateras och bero på en störd vagus:
- Fibromyalgi
- IBS
- Alzheimer
- ME
- Långtids Covid
- Parkinson
- Tinnitus
- ADHD, ADD
- ASD Autism Spectrum Disrder
- Hortons
Så när vi tar hand om vår vagus och ger den näring i form av uppmärksamhet var dag så kommer vi att märka skillnad. Vi kommer märka att stressiga situationer som fick oss att må dåligt förr inte påverkar oss på samma sätt längre. Vi kommer kanske märka att vissa symtom inte längre finns kvar. Vi kan till och med få uppleva att med en diagnos av något slag så kan det bli en förbättring även om det kanske inte kan bli helt bra.
